6 תשובות
את מסכנת את החיים שלך
500 קלוריות זה לא נורמלי.
צריך לאכול בסביבות ה2000 קלוריות.
בואי לפרטי אני נותת לך תפריט ממש טוב
לא מאמי. את תשמיני פי 2.
ואת סתם תסבלי, את תהיי רעבה ותכאב לך הבטן ולא תהני משום דבר.
את יודעת איך הרזיתי 15 קילו? לא צוחקת איתך בהכי כנות.. אכלתי 5 ארוחות ביום
הכל בריא הכל בשעות קבועות ומסודרות
דיאטה זה 70% תזונה ו30% ספורט כשהתזונה היא בריאה ומספקת לגוף את כל מה שדרוש לו. רק ככה מרזים
והספורט הוא פעילות אירובית משולבת עם תרגילי כוח לחיטוב
אנונימית
שואל השאלה:
אני מוקפת מטומטמים.
לא כזה אכפת לי לסכן את החיים שלי ,במלא הם לא הכי מדהימים. ואל תזמינו בבקשה משטרה.
אנונימית
את אומרת את זה עכשיו כי חרא אבל בעוד שנה או שנתיים או 5 שהחיים שלך יהיו שונים לגמרי כי את במקום אחר עם אנשים אחרים את לא תגידי את זה
אנונימית
אני הורדתי:
1.משקאות קלים
1.חטיפים וממתקים
3.עוגות עוגיות וכו'
4.אוכל מטוגן פעם ב... אוכל
5.הורדתי כמויות של אוכל למשל בארוחת צהריים אני אוכל צלחת אחת וזהו לא מבקש עוד
6.אני אוכל בוקר וצהריים ערב אני לא אוכל אני גם לא רעב לא צריך סתם לאכול בדרכ אני שותה מלא מים אבל עם ממש בא לי משהו פרי או מעדן
זה תפריט שממנו באמת תרזי
באותו הנושא: