זה בסדר להתאמן יום אחרי יום או עדיף שלא? (לא רגיל להתאמן) ^למבינים^

תלוי כמה זמן אתה כבר מתאמן

זה בסדר גמור לדעתי, רק תשתדל לא ללחוץ על עצמך יותר מדי.
תתחיל בדרגת קושי נמוכה ותעלה בהדרגה.

יום כן יום לא, אם תלך כל יום אתה עלול לפגוע בשרירים שלך.

אם אתה מרגיש טוב
אז אתה יכול להתאמן
תזכור לעשות מתיחות בסוף

זה תלוי עם השרירים כואבים אז כדי לתת להם מנוחה ולאכול הרבה חלבון עם לא אתה יכול להתאמן

צריך לעשות את זה בהדרגה