6 תשובות
כן
כן, מאוד אפילו.
לא תמיד.
זה תלוי בהרגלי השינה שלך ובאיכות השינה.
אם ישנת 9 שעות והתעוררת כל חצי שעה אז כנראה שתרגיש לא במיטבך.
יותר מזה, יש רגישות לעודף שעות שינה.
לכל אחד זה שונה אבל אם לא כדאי לך אישית(מהניסיון שלך) לישון מעל 8 שעות, אז 9 10 שעות יכולים לעשות אותך עייף/לפגום בריכוז למשך כל היום.