4 תשובות
לאכול יותר שתי חצי כוס שמן זית ביום אם קשה לך לאכול יותר
לפתח שרירים
את יכולה לאכול יותר שמנים נגיד אבוקדו, לאכול יותר במסעדות. או לפתח שרירים ולהרים משקולות- ואז את צריכה לאכול יותר חלבון כמו בשר וביצים או טונה
אוכל וספורט
באותו הנושא: