5 תשובות
אבקות בעלות קלוריות גבוהות אולי, או לשלב מאכלים עם צריכה רבה של קלוריות, בכל מקרה הייתי ממליץ ללכת לאיש מקצוע לייעוץ
שואל השאלה:
Life on mars
ניסיתי ללכת לכמה דיאטניות והן לא הבינו את בעיה שלי. אני לא יכולה לסדר את האכילה שלי יותר ממה שהיא מסודרת. אני אנסה תוספי תזונה אבל. תודה :)
אנונימית
אולי תאכלי דברים שמנים בנוסף לרגילים? (או מטוגנים)
אל תכריחי את עצמך לאכול. חוץ מלהרגיש רע עם בחילות זה לא יתרום בכלום. אני גם הייתי ככה פעם אבל פשוט התחלתי להוסיף עוד קצת אוכל- נגיד בארוחת צהריים את אוכלת שלוש כפות אורז וכף אפונה, את מוסיפה עוד כף אורז. פשוט ככה לאט לאט להרחיב את הקיבה בצורה שלא תכביד עלייך למשך כמה שבועות. ממליצה שתתחילי לשלב שייקים.. אם את אוכלת בננה אחת ומתפוצצת, בשייק את יכולה להכניס יותר פירות ולהתפוצץ הרבה פחות מאשר אם את אוכלת את הפירות בשלמותם.
תנסי להפחית בנשנושים, בדרך כלל זה סותם את התיאבון. תנסי לאכול שבוע בצורה מסודרת ותראי שאת מצליחה לאכול יותר ובריא יותר.
שואל השאלה:
זה תסמונת שמצטרפת למחלה, לא הרחבצי על זה כי חשבצי שזה מובן. הגוף שלי לא יכול לקבל כל כך הרבה אוכל ולהשאר יציב. זה מונע ממני לאכול נורמלי. עם זה הגיע תסמונת שאני פשוט לא רעבה. מקודם הייתי רעבה וכן יכולתי לאכול כמות מסויימת של אוכל. ועכשיו אני לא רעבה ואני עדיין צריכה לאכול כמות מסויימת של אוכל שאני לא מצליחה לאכול בגלל שהחוסר תחושת רעב שלי.
אנונימית