איך לדעת שהגב תפוס? הוא קשה כזה?

את מרגישה שכואב לך השריר התפוס.

כשהגב תפוס זה כואב ויהיה לך ממש קשה לזוז

שואל השאלה:
איזה קטע דווקא קל לי לזוז אני פשוט מרימה משקלים כבדים וכל מי שנוגע לי בגב אומר שאני ממש תפוסה ואני לא ממש מרגישה את זה