7 תשובות
בשר זה כולל בשר עוף/דגים? או ביצים? כי יש המוןן דברים שעולים לי כרגע בראש..
שואל השאלה:
זה מה שאני שואלת
איזה דברים אני צריכה/ יכולה לאכול... רעיונות
זה מה שאני שואלת
איזה דברים אני צריכה/ יכולה לאכול... רעיונות
אנונימית
איזה בדיוק בשר ? יש מלא סוגים של בשר : עוף, בקר, כבש, דג, עגל, הודו, ארנב ... אני למשל עד גיל 15 הייתי אוכלת רק עוף. ואז התחלתי לאכול סוגי בשר שונים ...
את יכולה ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט שיתאים לצרכים שלך
למשל יכולה להתחיל לאכול קטניות, למשל מג'דרה זה ממש ממש טעים, קל יחסית להכנה, משביע ובריא.
את יכולה לאכול גם מרק עדשים, אימא שלי מכינה וזה ממש טעים זה על בסיס עדשים, עגבנייה ועשבים נראה לי פטרוזיליה ...
אורז, את יכולה להכין אורז בדרכים שונות. למשל אורז עם פטריות, אורז עם אפונה ...
פסטה - פסטה ברוטב פטריות [בלי שמנת], פסטה ברוטב עגבניות
פשטידות : פשטידת תירס, פשטידת פטריות, פשטידת ברוקולי, נגיד את לוקחת מנה וליד זה חתיכת פשטידה זה ממש טעים. אולי יש פשטידות שהן לא חלביות
כרובית בתנור/כרובית מטוגנת
כוסמת מבושלת, זה ממש טעים עם חמאה ...
כל מיני שקדים ואגוזים
שניצל ברוקולי - אין לך מושג כמה זה טעים, וכן זה של הצמחוניים חח
אלו לא בידיוק מנות צמחוניות, אלא מנות בלי בשר או חלב, אני רגילה לאכול בבית בשר כל יום, אנחנו משפחה של קרניבורים אבל מאז שעברתי לגור לבד כרגע קשה לי לקנות הרבה בשר כי זה יקר, אז בנתיים אני התחלתי לאכול יותר אוכל צמחוני [וחלבי] ופעם בשבוע בשר ... ואלו מהמנות שאני אוכלת שהן בלי חלב
הכי טוב שתלכי לדיטאנית והיא תייעץ לך באופן הכי טוב ומקצועי. את יכולה לקבל הפנייה חינם מרופא משפחה.
את יכולה ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט שיתאים לצרכים שלך
למשל יכולה להתחיל לאכול קטניות, למשל מג'דרה זה ממש ממש טעים, קל יחסית להכנה, משביע ובריא.
את יכולה לאכול גם מרק עדשים, אימא שלי מכינה וזה ממש טעים זה על בסיס עדשים, עגבנייה ועשבים נראה לי פטרוזיליה ...
אורז, את יכולה להכין אורז בדרכים שונות. למשל אורז עם פטריות, אורז עם אפונה ...
פסטה - פסטה ברוטב פטריות [בלי שמנת], פסטה ברוטב עגבניות
פשטידות : פשטידת תירס, פשטידת פטריות, פשטידת ברוקולי, נגיד את לוקחת מנה וליד זה חתיכת פשטידה זה ממש טעים. אולי יש פשטידות שהן לא חלביות
כרובית בתנור/כרובית מטוגנת
כוסמת מבושלת, זה ממש טעים עם חמאה ...
כל מיני שקדים ואגוזים
שניצל ברוקולי - אין לך מושג כמה זה טעים, וכן זה של הצמחוניים חח
אלו לא בידיוק מנות צמחוניות, אלא מנות בלי בשר או חלב, אני רגילה לאכול בבית בשר כל יום, אנחנו משפחה של קרניבורים אבל מאז שעברתי לגור לבד כרגע קשה לי לקנות הרבה בשר כי זה יקר, אז בנתיים אני התחלתי לאכול יותר אוכל צמחוני [וחלבי] ופעם בשבוע בשר ... ואלו מהמנות שאני אוכלת שהן בלי חלב
הכי טוב שתלכי לדיטאנית והיא תייעץ לך באופן הכי טוב ומקצועי. את יכולה לקבל הפנייה חינם מרופא משפחה.
פסטה
אנטי פסטי
פשטידות
אורז מוקפץ
נודלס מוקפץ
סושי
שניצל תירס
פתיתים
מג'דרה
ממולאים
חביתה עם ירקות וגבינה טבעונית
(אגב יש מגוון מהמם של גבינות טבעוניות מעולות ללא לקטוז)
אנטי פסטי
פשטידות
אורז מוקפץ
נודלס מוקפץ
סושי
שניצל תירס
פתיתים
מג'דרה
ממולאים
חביתה עם ירקות וגבינה טבעונית
(אגב יש מגוון מהמם של גבינות טבעוניות מעולות ללא לקטוז)
פשוט כנסי לאתרי אוכל למינהם ותבחרי מה שמתאים לך ושאת יכולה לאכול. אני אישית אוהב את אתר יאמיז אסל יש עוד מלא
קישורים מצורפים:
יש המון סוגים של בשר. יכול להיות שתאהבי עוף, בשר בקר או אפילו דג.
את יכולה לאכול בצקים למיניהם, או אפילו מאכלים עם ביצים.
בשביל להחליף את הסידן תוכלי לאכול טחינה גולמית מלאה, שיש בה המון ויטמינים וביניהם גם סידן. האמת שהייתה על זה כתבה אתמול.
את יכולה לאכול בצקים למיניהם, או אפילו מאכלים עם ביצים.
בשביל להחליף את הסידן תוכלי לאכול טחינה גולמית מלאה, שיש בה המון ויטמינים וביניהם גם סידן. האמת שהייתה על זה כתבה אתמול.
יש תחליפים
ותוכלי טחינה יש בזה הרבה סידן
ותוכלי טחינה יש בזה הרבה סידן
אנונימית
באותו הנושא: