זה הרבה ליום אחד? (דיאטה)

2 פרוסות שוקולד בכלל לא בריא
וחוץ מזה התפריט לא משהו

זה לא בסדר. אין לך פה ארוחה. את צריכה שתהיה לך ארוחה מלאה. איפה הארוחת צהריים שלך? תפריט טוב צריך להיראות בערך ככה (את יכולה תמיד לשנות זו רק דוגמה)
בוקר: 2 פרוסות לחם מלא עם קוטג' ביצה וסלט
צהריים: עוף/סטייק או וואטאבר ואורז/פירה (כן אפשר פירה תלוי כמה אבל ותלוי מה שמים בו)/ פתיתים או וואטאבר
ביניים: פרי כלשהו
ערב: סלט/סלט טונה/ סלט ביצים (אם לא אכלת בבוקר)

זה סתם היה תפריט שאני השתמשתי בו. ורזיתי 7 קילו. תעשי משהו בסגנון. ולא משהו שיגרום לך להרעיב את עצמך

עדיף דברים יותר בריאים

אם את עושה דיאטה, 2 פרוסות עוגת שוקולד זה מיותר ולא בריא, זה משמין,
תעשי לך ארוחות, כל שלוש שעות אוכל גם לא חייב ארוחה, נגיד ארוחת ביניים תאכלי תפוח או משהו כזה,
כל דבר שעם מלא סוכר ולא בריא, תורידי, ראת יכולה לאכול אבל פעם בשבוע או במינון נכון,
בהצלחה:)

איפה הדיאטה?
פורוסות שוקולד, קורנפלקס עם חלב...
זה ממש משמין.. תפני אלי לפרטיאני אעזור לך

אין לך כמעט דברים מזינים.. את צריכה לאכול פחמימות יותר בריאות (אורז, תפוחי אדמה, פסטה מקמח מלא), ירקות ובשר.
ולדעתי כדאי לוותר על העוגה

חחח את תמותי מרעב. תשני את זה ליותר פחמימות ופחות סוכר וגאנק