עזרה (חדר כושר) 14

עם תלכי בתדירות גבוהה אז כן תראי שינוי קטן בגוף.וכמובן תקפידי גם על תזונה נכונה.
ואני במכון כושר,יש בנים ובנות שמסתכלים אבל מה זה אמור לשנות לך?שימי עליהם פס
בדרך כלל הבנים שם עסוקים עם המשקולות והכל ככה שאין לך גם סיבה לדאוג.

יהיה שינוי, במיוחד אם תאכלו בריא וזה
ולא באמת אנשים בחדר כושר מסתכלים זה על זה
אבל אני הולכת לחדר כושר קטן, אולי במקומות אחרים זה שונה

שואל השאלה:
אני יכולה ללכת כך יום? כי זה יחסית יקר בשבילי וחשוב לי אז אני רוצה לנצל את זה

לגביי הבנים שמסתכלים אין מה לעשות ככה זה אבל אל תתייחסו באתן לעבוד לא באתן לתצוגת אופנה בפריז

לגביי השינוי אתן תראו שינויים גדולים בחודש חודשיים הראשונים אבל מאז יהיה קשה לראות שינויים ותצטרכו לעבוד קשה בשביל להשתנות ולראות שינויים

שואל השאלה:
ללכת כל יום זה סבבה?

שואל השאלה:
יתנו לי משקולות כאלה ענקיות בגיל שלי כאילו האלה שנגיד מחזיקים מעל הכתפיים כזה כמובן עם כובד שמתאים לי

לא
הולכים יום כן יום לא(רוב הבחורות המתאמנות שאני מכיר)
לבנים זה סיפור אחר

שואל השאלה:
איך לשאול את אמא שלי כי לא בא לי לצאת עכשיו מוזרה

שואל השאלה:
אבל חודש זה לא הרבה

אוקי קודם כל לא יסתכלו, רוב האנשים עסוקים בלהתאמן ולא להסתכל על בחורות...
דבר שני, ביום הראשון שתגיעי ישר תגשי למאמן שיבנה לך תוכנית, ללכת כל יום זה מצוין (מי שכתב לך שלא וזה אסור לא מבין בכושר ואין לו ניסיון..) אבל צריך תוכנית מתאימה שלא תיצור לך עומס על השרירים, בעיקר כשאת מתחילה...
ובטח שיראו שינוי, אם את רוצה להשקיע אז תתחילי לאכול בריא ויראו שינוי נחמד אחרי חודש

לדעתי לא יסתכלו, אתן לא כל כך מעניינות. וכן אתן תראו שינויים תוך חודש אם תשקיעו

האחרונה שענתה, אם היא תתאמן 24/7 היא באמת לא תראה שינוי... אם היא תתאמן חודש במשך כל יום בתוכנית שמתאימה לה ותזונה נכונה, היא כן תראה שינוי קטן אחרי חודש, זה כמובן תלוי בגנים אבל בגיל ההתבגרות אימונים מראים שינוי די מהר, גם תוך חודש