איך להתחיל לעשות כושר?

שואל השאלה:
אבל מה נותן מוטיבציה? כי נמאס לי מהר מאוד מכושר

זה יותר עניין של כח רצון, אתה צריך יותר מוטיבציה. תמצא תמונה כלשהי כ"מטרה" של הגוף שאתה רוצה וכל פעם שאתה בא לעשות אימון תסתכל על זה לפני זה יעודד אותך(לי לפחות זה עזר)
תאמין בעצמך שאתה מסוגל, לא להתייאש
אתה יכול להגיע לזה

שואל השאלה:
תודה אבל אני מפחד מזה שאנשים יסתכלו עליי...יש לי חרדה חברתית

אין ממה לפחד, להפך
אתה צריך להיות גאה בזה שאתה עושה ספורט