טוב ללכת להתאמן ביום כזה?

פשוט חזרתי מהבית ספר ולא יכולתי ללכת למכון מרוב החום.. וגם כבר התחיל לכאוב לי הראש..
אני מרגישה קצת מאוכזבת מעצמי. אפשר קצת עידוד?