לא אכלתי כלום כל היום גג 100 קלוריות ואם אוכל טוסט עכשיו זה יהיה גרוע? כמה קלוריות זה פיתה שלמה שהיא טוסט?

את צריכה פחמימות
תאכלי פסטה וסלט

גרוע זה שאכלת 100 קלוריות היום. לפחות 1200

שואל השאלה:
אני מנסה לרדת במשקל, כמה קלוריות זה טוסט כולל הכול?

לא יעזור להרעיב את עצמך.. כמה פעמים אפשר לחזור על זה?
אני גם רוצה לרדת במשקל כי אני בעודף משקל דיי גדול, אבל אני לא מרעיבה את עצמי!
תתחילי לאכול תפריט מאוזן ולא לא לאכול.