איך לעלות במשקל?

אני שוקלת 43.. ואני חייבת לעלות עוד 4 קילו לפחות.
והיום אכלתי
אורז שניצל ו2 וופלים.
ואני מרגישה שאני לא יכולה לאכול כלום יותר.
מה אני עושה כדי לעלות במשקל??
22 באפריל 2018, 01:14
דיאטת השמנהקלוריותתפריטים    
6 תשובות
גאנק פוד!
R
Rismfm
להביא לך כמה משלי?
t
thot
שואל השאלה:
חח תביאי^
אנונימית
בשמחה רבהה קחי אפילו יותר מ4
t
thot
יאו אני כל כך מקנאה בך באמת שאלו יהיו הבעיות שלי.
ותנסי לאכול אוכל משמין כזה משמן יותר ותנסי לאכול יותר
N
Neymar's wife
תנסי להיות מסודרת ולשים לב לזמן ולמה שאת אוכלת. תהיי אחראית לשים לך בצלחת את כל מה שאת צריכה בארוחה (פחמימות, חלבונים, שומנים, ירקות..) ואם תשימי כמויות נכונות ותאכלי בזמנים הנכונים, את תהיי בסדר.
M
MLE