החישוב קלוריות מדויק?

משקה סויה 250 מל תות בננה של תנובה-175
100 גרם טופו +תיבול=120
3 פיטריות-15
כף טחינה-50
4 תותים קטנים-15
ארטישוק לב ועלים-45
סהכ קלוריות=420
למה זה יוצא כזה קצת קלוריות? אני טועה? כי זה המון אוכל ואני לא מרגישה שארזה ככה