4 פעמים בשבוע 40 דקות+ 10 (ואני יעלה בהדרגה) דקות פלאנק, אני אצליח להתחטב עד ה1.7?

שוקלת 53, 17 אחוז שומן
14 באפריל 2018, 14:18
בטןהליכהאימוני כושר    
8 תשובות
לדעתי כן אבל לא בהגזמה
A
AMIT :))
כן
P
Patooties.
אממ.. יש סיכוי.
תתחטבי בוודאות, רק תוסיפי עוד תרגילים.
.
.I DONT KNOW
ברור שכן!

4 פעמים בשבוע... זה הרבה וגם 40 דקות
את יכולה לראות שינויים משמעותיים אפילו בתוך חודש וחצי בהצלחה :)
L
Li-Dz
כן את תצליחי לרדת במשקל אבל זה לא הדברים היחידים שאת צריכה לעשות כי את יכולה לעשות כושר אבל לא להםסיק לאכול גאנק פוד אז בזמן כזה קצר את לא תצליחי אבל אם תשמרי על אורח חיים בריא פלוס אימונים זה יביא תוצאות
I
I scream for ice cream
שואל השאלה:
ברור שעם אכילה בריאה
אני גם ככה עושה את זה איזה 3 שנים הגוף שלי נקי מרעלי הגאנק
אנונימית
לגמרי,
מים, תזונה נכונה, שינה מספיקה - 3 כללים שאסור לך לוותר עליהם על מנת להגיע להשגים הרצויים.
המון בהצלחה!
א
אלת האהבות❤
40 דקות פלאנק ארבע פעמים בשבוע?
*
*.* restart