איך לעלות במשקל ולהשמין אבל שלא ייצטבר בבטן? בתוך חודשיים לפחות 10 קילו

אי אפשר לבחור איפה להשמין ואיפה לא. כנל להרזיה - אי אפשר להרזות נקודתית.
אם את תעלי במשקל זה יתחלק לכל הגוף:
רגליים ידיים גב בטן פנים

תשני את הרגלי האכילה שלך ואם את לא רוצה שזה ייצטבר בבטן תעשי תרגילי בטן

שואל השאלה:
אבל אם אני יעשה תרגילים אני ירזה לא?

זאת יותר שאלה ששואלים מומחים... נראה לי את רוצה להשמין ולהישאר מחושבת - משמע מלאה יותר אך עדיין עם מראה "רזה". תנסי לשאול תזונאי ומאמנת כושר איך בדיוק את יכולה לעשות זאת ככה שלא תצאי מזה עם שומנים לא רצויים שלא בריאים לגוף ולהישאר עם מראה מחוטב... כי את לא יכולה להחליט על גבי עצמך איזה מספר את צריכה להוסיף כשאת לא מבינה בדברים האלה