נמאס כבר כל תרגיל שאני מתאמן עליו אני מגיע לנקודה שאני לא מצליח לשפר, איך משתפרים?

למשל במתח אחרי שהצלחתי 37 המשכתי להתאמן על זה חצי שנה ולא הצלחתי לשפר, עליות כוח אחרי שהצלחתי 7 לא הצלחתי לשפר, wall sit אחרי שהצלחתי 2 דקות בכל רגל לא הצלחתי לשפר, שכיבות סמיכה אחרי שהגעתי ל40 לא הצלחתי לשפר, ריצות- אחרי שהצלחתי קמ וחצי ב6 ורבע דקות לא הצלחתי לשפר, נמאס כבר אני מרגיש מוגבל, בדכ הדברים בהתחלה באים לי בקלות למשל בעליות כוח תוך שבוע שיפרתי מ1 ל7 אבל אחרי 7 המשכתי להתאמן על זה חודש ולא הצלחתי לשפר