18 תשובות
זה קשור, אולי יצרת עומס על השרירים
שואל השאלה:
תודה
אנונימי
כמה זמן אתה מתאמן?
גם אני מתאמן ואני בגיל שלך וממשיך לגדול.
השאלה אם אתה עושה את התרגילים בצורה נכונה כי אם לא יכול ליהיות שפגעת בגב שלך
או שפשוט הגעת לגובה המקסימלי שלך
שואל השאלה:
לא יכול להיות שהגעתי לגובה המקסימלי שלי, אני 1.65 בערך ואני בן 14 רק
אנונימי
שואל השאלה:
תרגילים לבטן ואני מרים משקולות אבל קלות של 2 קילוגרם אז לא נראה לי שזה משנה משהו
אנונימי
אתה עושה סקוואטים?
או דדליפט?
הגובה המקסימלי שלך תלוי בגובה של ההורים שלך
שואל השאלה:
לא עושה דדליפט, כדאי לעשות סקוטיים?
אנונימי
שואל השאלה:
סקוואטים
אנונימי
שאלתי אם אתה עושה כי זה יכול לפגוע לך בגב
איזה תרגילים אתה עושה עם משקולות על גב?
שואל השאלה:
לא
אנונימי
שואל השאלה:
מרים רגיל ומרים למעלה את המשקולות ומרים למטה
אנונימי
כמה שעות אתה ישן בלילה?
שואל השאלה:
בין 7 ל9
אנונימי
אז תקשיב, זה הופרח לפני המון זמן שאימון משקולות מעכב גדילה ולהפך, זה משפר גדילה. אימוץ השרירים בגוף מעלה את רמת הטסטוסטרון שאחראי על גדילת הגוף. אימוני משקולות גם מחזקים את העצמות עצמן.

מה שיכול לעצור אותך זה לא לאכול נכון. אתה צריך לאכול הרבה: חלבונים, סידן, ויטמינים ושומנים טובים. נערים שלא אכלו נכון הגדילה שלהם נעצרה בזמן שכאלה שאכלו טוב ובריא המשיכו לגדול תוך כדי האימונים.

מה שגם יכול להיות זה שעוד לא קיבלת את פרץ הגדילה. בכל מקרה בהצלחה!
שואל השאלה:
14
אנונימי
לא קשור, משקולות לא מעכבות גובה בשום צורה. בין כמה אתה אם יורשה לי לשאול?