אפשר עזרה איך לרדת במשקל?

שואל השאלה:
לעע באמת תזונה בריאה?
אני רוצה מפורט כי אני לא יודעת מה טוב ומה לא.

תבדקי ביוטיוב, ותחפשי כל מני מאכלים שהם בריאים וגם לא עם הרבה קלוריות.
בשביל לרדת במשקל את צריכה להתאמן ולשרוף יותר קלוריות ממה שאת צורכת

תחפשי בגוגל יש אחלה אימונים שם

תזונה בריאה