תשובה אחת
משהו מטריד אותך ביומיום שלך? לרוב בעיות שינה הן תוצאה של חוסר שקט ביומיום
באותו הנושא:
כבר מעבר לכמה לילות השינה שלי לא מסתדרת, אני מנסה לישון אבל זה מגיע למצבים של נדודי שינה.
בגלל שלוקח לי זמן להירדם, בסוף אני ישנה ב4 בבוקר וזה ממש משפיע לי על חיי היום היום בבית הספר בגלל שהיום והלילה שלי התהפכו. איך אני משנה את ההרגל הזה? זה בנוסף על כך גורם לי לאחר ואז מאשימים אותי ואני חייבת להמציא תירוץ בשביל שיאמינו לי. עזרה?
22 בפברואר 2018, 01:51