7 תשובות
בכל בית ספר זה שונה בגלל שזו בגרות פנימית, אצלנו היא הייתה מורכבת מכמה שלבים:
1. מבחן עיוני.
2. כפיפות בטן - מעל 30 עובר.
3. מתח - מעל 15 שניות עובר.
4. ריצת 2000, מתחת ל15 דקות עובר.
Aro
לא, היה לי פטור מספורט
אבל אלו שניגשו הייתה להן ריצה, מתח, כפיפות בטן ועוד דברים שנבחנים עליהם בשיעורי ספורט לאורך השנה
לא. הבגרות שלי בספורט היא ב8.4
היא כוללת:
ריצה של שני קילומטרים (14 דקות זה עובר)
הפסקה של 5-10 דקות
ואז אימון שכולל:
15 שכיבות שמיכה (עם ברכיים)
15 סקוואטים
15 כפיפות מרפקים
דקה סטטי
דקה רצופה של קפיצה על חבל
את כל האימון עושים 3 פעמים (ז"א 3 סטים)
היה לי פטור אז עשיתי עבודה במקום
אבל בבית ספר שלי היה צריך לעשות מבחן כוח (להחזיק את עצמך בתנוחת שכיבת שמיכה במשך 40 שניות לפחות), ריצת 2000, שכיבות שמיכה וכפיפות בטן
שואל השאלה:
וואי זה מטורף
תודה לעונות (:
אנונימית
אצלנו זה תרגיל אומנותי
* ריצת 2000 (עד 15 דק)
*תרגיל אומנותי/ התעמלות אומנותית- קרקע
* קפיצה בחבל (דק וחצי)
* סקוואטים
* קפיצה לרוחק
* שכיבות שמיכה
* בטן סטטית (דק וחצי או יותר.)
וזהו נראה לי