איך יוצאים מדיכאון עמוק שנמשך כבר יותר מחצי שנה ולא עובר?

ללכת לפסיכולוגית לפחות 10 מפגשים.. ולאט לאט לעשות שינוי,.. לכבוד שנה הבאה

לי היה דיכאון שנה וחצי ואחרי אחרי תקופה מסויימת התחלתי ללכת לפסיכולוג, זה עוזר (:
אבל תלוי איזה סוג של דיכאון כי לא תמיד זאת סיבה ללכת לפסיכולוג ולהוציא טונות זמן וכסף..
בכל מקרה אם באלך לשתף אותי אני יכולה לנסות לעזור לך (:

לא לחשוב על הדברים האלה, גם כשכלום לא הולך צריך לדעת להמשיך לחייך! תשמעי שירים שאת אוהבת תצאי עם חברות תראי סרטים מצחיקים (כמו צחוק מעבודה - או סרט ארוך כמו "המסכה" סרט ישן קומדיה.)

הולכים לפסיכולוג.

להעסיק את עצמך וככה לשכוח מהדיכאון.. אפשר להירשם לחוגים שאת אוהבת, לצאת עם חברים, לטייל...

לנסות לחשוב חיובי ולהתעודד, תהיי חזקה

קודם כל יש את השיטה הרגילה של להתעסק במשהו אחר (טיול חברים/חברות וכאלה) ככה אוטומטית מקבלים אנרגיה והדיכאון מוחלף בשמחה
שיטה שנייה זה כדורים ופסיכולוגית אבל imho זה סתם בזבוז זמן בכלל ובזבוז כסף בפרט
לכן שיטה ראשונה יותר חסכונית ויותר כיפית שיהיה לך בהצלחה ותמיד בשמחה

ממש לא פסיכולוג! אני יעזור בשמחה בפרטי רק אני צריכה לדעת על מה הדיכאון... ניראה לי שחוויתי את זה כי גם לי היה דיכאון של חצי שנה...

תרופה סינית עתיקה לדיכאון יש לאכול זרעי דלעת בכמות רבות.

לעשות דברים משמחים, לראות דברים מצחיקים, לצאת לבלות ולשכוח מהצרות. לפתור את הבעיות שבגללן את בדיכאון ואם את לא מסוגלת לפתור את הבעיות תנסי למזער אותם או לבקש עזרה ממישהו שעבר את זה ויכול באמת לעזור לך. או ללכת לפסיכולוג או למישהו מומחה.

עושים דברים שמחים. הולכים לשופינג, פארקים, חברות, מוסיקה, שירה, ריקודים, ג'אנק פוד..