6 תשובות
רצתי כבר בכיתה ט' ואני לא רוצה להעמיס על השרירים.
שואל השאלה:
למה להעמיס? אז בשביל זה את לא עושה כושר בכלל?
למה להעמיס? אז בשביל זה את לא עושה כושר בכלל?
אנונימי
צחקתי xd
משתדל 3 פעמים בשבוע:
-הליכה
-ריצה
-עבודה על כוח מתפרץ
-אומנות לחימה ושק איגרוף
-הליכה
-ריצה
-עבודה על כוח מתפרץ
-אומנות לחימה ושק איגרוף
אני בחדר כושר
משתדל 5 פעמים בשבוע ועושה בעיקר אימוני כוח ואימוני היט
משתדל 5 פעמים בשבוע ועושה בעיקר אימוני כוח ואימוני היט
שעה עד שעה וחצי, 6 פעמים בשבוע
(abc)
(abc)
באותו הנושא: