אני עושה דיאטה. מה אני יכולה לאכול בבוקר?

עדיף ייעוץ עם תזונאית..

יום טוב

ברנפלקס\
חטיף אנרגיה\
סלט (בלי שום רוטב, רטבים משמינים)\
פרי

לחם קל עם גבינה או קוטג' ואת יכולה להוסיף לזה מלפפונים ועגבניות ועוד ירקות!
אם את רוצה משהו קל את יכולה לאכול יוגורט או פריכיות.

יוגורט, קורנפלקס עם חלב...
חשוב שבבוקר תאכלי טוב ואז בצהריים ארוחה כבדה ובערב משהו ממש קל.
צריך איזון כי אז הגוף נכנס ללחץ ובמקום להפריש באנרגייה שומנים הוא שומר אותם בפנים ומוציא
דברים חיוניים..
סתם לידע כללי;)
בתאבון ובהצלחה!

קורנפלקס אם חלב או סלט פירות ומשקה פירות.
בהצלחה

סלט, עם יוגרוט אחר כך:)