חפץ להוציא את העצבים - יש משהו (אפילו חפץ או משהו, לא שק איגרוף!) להוציא עליו את העצבים כשעצבניים מאוד מאוד? תודה.

אולי כרית.
אבל תנסי להירגע חמודה יותר מומלץ לנשום עמוק :)

כרית לא משהו ניסיתי מלא פעמים וזה לא נוח! חח
כדאי לך לבעוט בכדור\לרוץ עם מוזיקה שאתה אוהב\וחבק משהו גדול חזק חזק
(עם אתה ממש מחבק חזק אתה תרגיש עייף ומותש זה ממש עוזר)
אני מבטיחה לך שתרגיש הרבה יותר טוב. בהצלחה מאמי

שכיבות סמיכה. זה עובד יופי

היה פעם פסיכולוג שהיה לו "צעצוע" של לוחות הברית ופטיש. יופי של דבר למי שרוצה גם לשחק בתפקיד היסטורי. אבל הדרך הכי יעילה היא לרוץ. ריצות קצרות ומהירות. משחרר ומשקיט את העצבים.