מתכון לארוחת צהריים בריאה?

קינואה עם חזה עוף מבושל וסלט עלים ירוקים
פשטידה עם קמח מלא ותרד וגבינה לבנה
קציצות ברוטב עם בורגול וסלט כרוב
מרק עדשים אדומות
אפונה עם מג'דרה וחצילים אפויים
פסטה מקמח מלא עם רוטב עגבניות
דג סלמון עם שעועית ירוקה מוקפצת
סלט בורגול עם חמוציות ואגוזים
קציצות בשר ברוטב עגבניות עם קינואה וסלט
שניצל בתנור עם תפוחי אדמה אפויים עם הקליפה