ריצה ועליה במשקל - אני רצה 6 פעמים בשבוע. המשקל לא מראה שירדתי, אלא להפך. האם זה שינוי במסת שריר ולא בשומן?

2 בספטמבר 2017, 23:19
ריצהתזונהלמהשריריםירידה במשקלמשקל    
תשובה אחת
ייתכן מאד.
ויכול להיות שאת אוכלת יותר מבדרכ ומגיעה למאזן קלורי חיובי
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
ריצה וירידה במשקל - אם אני ארוץ 150 מטר 4 פעמים בשבוע אני ארד במשקל?
אני מתאמנת לפחות 4 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי. אני מרגישה שירדתי אבל כשאני עולה על המשקל זה מראה ההפך, שאני השמנתי!
אם אעשה כל יום ריצה של 40 דקות תוך כמה זמן אני אראה שינוי במשקל?
האם ריצה 3-5 פעמים בשבוע אפקטיבית לשריפת שומן ולירידה במשקל?
אם אני נישקלת וסה מראה משקל מסויים ואז אני עולה שוב על המשקל וסה מראה משקל אחר וכמה פעמים זה מראה תמספר הזה אז זה המספר שקיים הכי הרבה פעמים נכון?
המשקל מראה שירדתי 2 קילו אבל הבטן שלי נראת ממש ממש נפוחה איך זה יכול להיות?!
זה הגיוני שירדתי כמעט 5 קילו ואני לא רואה שינוי? האם בעתיד כשאני אמשיך לרדת במשקל אני, אראה שינוי גדול יותר?
ריצה 5 פעמים בשבוע תעזור לי לרדת במשקל?
כמה אני אוריד במשקל אם כל יום אני אוכל כ-700 קלוריות+3 פעמים בשבוע ריצה?
עליתי 6 קילו בערך במשקל ולא רואים עלי שינוי למה?
45 ד'ק ריצה ביום 3 פעמים בשבוע יוריד אותי במשקל?