תחליפים לפירות וירקות - שלום, אני מגיל צעיר לא אוכל פירות וירקות. כיום אני בן 24 וסובל מבעיית תת-משקל. האם יש ויטמינים או תוספי מזון שיכולים להחליף את הויטמינים שיש בפירות וירקות? אשמח לייעוץ בנושא זה, תודה.

לגבי תוספי תזונה המתאימים עבורך כדאי לפנות לאירידיולוגיה. כל עוד אתה אוכל אורז מלא, קינואה, שקדים ואגוזים, דגים ובשר כמו גם קטניות למיניהן אתה לא אמור לסבול מחוסרים תזונתיים. אבל כמובן כדאי להיבדק.

כן, ניתן להתאים לך תוספים וכן ניתן לטפל בתת-משקל שלך.
אבל אתה לא חושב שניתן לתת לך ייעוץ כזה דרך האינטרנט, נכון? כשבאים אלי לאבחון וייעוץ זה לוקח שעתיים-שלוש. סתם, שתבין.
הרי אתה רוצה לקבל תשובה אמיתית וייעוץ שיטיב איתך, נכון?

היי אנונימי יקר.

קודם כל טיפ שאולי לא קשור -
דווקא סוכר לבן וקמח לבן - שכאילו הם יופי של קלוריות, גורמים לבעיות עיכול ובריאות, ובסופו של דבר - אתה שוקל פחות ממה שיכולת לשקול אלמלא היית אוכל אותם.
אם כבר - עדיף סוכר חום, מולסה, דבש, סילאן, וקמח מחיטה מלאה
- זה בעקבות מישהו עם תת משקל שהגיע אלי, ודווקא כשהוא הפסיק עם הסוכר לבן והקמח הלבן גם הוא הוריד במשקל.

לגבי תוספי תזונה:

יש את זמיר שליטא, שממליץ איזה תוספי תזונה לקחת על בסיס יומיומי:
http://www.zamirshalita.com/vitamins-and-food-supplements/table

זה המון, אבל תראה מה מתאים לך.

לגבי איפה לקנות - יש את
vitacost.com
אם אתה רוצה 10$ הנחה תרשם לאתר דרך הלינק
http://www.vitacost.com/referee?wlsrc=rsreferral&referralcode=2666621

אתר נוסף לקנייה של תוספי תזונה
iherb.com - שהם טיפה יותר יקרים, אבל המשלוח חינם
ל 5$ הנחה - תכניס את קוד הקופון uhi126 ביציאה/בתשלום.

מומלץ לקחת ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון - גם אם כן היית אוכל פירות וירקות.

רק בריאות!
מיכל רון
חיים בריא
לקופון 10$ הנחה ל vitaco

בוקר-טוב.
יקיר, תת תזונה לאו נובעת מחוסר פירות וירקות, היא נובעת מתזונה לא בריאה/נכונה,
כדאי להבדק ולוודא את החוסרים שיש לך ולהשלימם, בד בבד כדאי לגשת לחנות טבע
ולקבל ייעוץ איך להשלים את החסר מהחוסרים של הפירות והירקות, יש מולטיויטמין צימחי
לאלה שכמוך לא אוכלים פרי וירק,
בשורות טובות ומוצלחות.
שבוע טוב ומבורך.

היי אנונימי,

היינו מתמקדים בנוגדי חמצון שנמצאים לרוב בפירות וירקות וקרוב לוודאי שחסרים לך, כמו גם בכלורופיל. אך מומלץ קודם כל לעבור אבחון אצל מטפל מקצועי, בעיקר בנוגע לתת-משקל שציינת, בכדי להתאים לך תפריט ותוספי תזונה שהכי נכונים עבורך.

בהצלחה,

צוות חברת גרמזה פרמצבטיקה

איך אתה פאקינג חי בלי פירות וירקות?!

קיים תוסף תזונה שמשלים בדיוק את החוסר של אי אכילת פירות וירקות.
הוא נקרא juice plus
http://www.juiceplus.com/content/juiceplus/en.html#.ug6b43-jbfw
לפרטים נוספים ניתן לפנות במייל:
[email protected]

המוצר המושלם בשבילך זה ג'וס פלוס - זה 27 סוגים של פירות וירקות מיובשים בהקפאה, בתוך קפסולות מאצה.
מחיר יחסית זול, וזה מוצר שנמכר כבר 20 שנה באירופה בארצות הברית.
יש לחברה עשרות מחקרים קלינים שמוכחים על יעילות, ועשרות אלפי רופאים שממליצים על המוצר.
ממליץ לך לבדוק, זה מוצר שממש עכשיו הגיע לארץ.

לא ידוע לי על תחליף לפירות וירקות אך כדאי להתייעץ עם המומחים לתזונה בריאה