תשובה אחת
משקה איזוטוני מכיל רמת המלחים זהה לזו שבתאי הגוף שלנו ובנוזל הדם.
וכך כאשר אנחנו שותים אותו - הנוזל נשמר בתוך הגוף לאורך זמן ומאפשר לנו הגנה מפני התייבשות
ספורטאי צמרת או אלו המתאמנים זמן ממושך (כחמש פעמים בשבוע במשך יותר מ3 שעות) זקוקים לסיוע בשימור הנוזלים ורמות המלחים בגוף ומים רגילים אינם מספיקים למטרה זו.
משקה איזוטוני מורכב מכמויות גדולות של סוכרים ומלחים בריכוזים שיסייעו לשימור רמת המלחים בדם ובאופן זה יימנע דילול הדם ממלחים במהלך הפעילות הגופנית.
יש לשים לב!
שימוש מוגבר, סתמי, בתמיסות איזוטוניות בפעילות אירובית פשוטה בחדר הכושר ואפילו בחוץ - אינו נכון ואף עלול להביא לתופעות לוואי בלתי רצויות כגון עליה במשקל הגוף, עליה בלחץ הדם ועוד, זאת עקב הפרה במאזן המלחים התקין שלא לצורך.
לכן יש להשתמש במשקאות אלה בצורה מדודה ואך ורק במקרה הצורך
וכך כאשר אנחנו שותים אותו - הנוזל נשמר בתוך הגוף לאורך זמן ומאפשר לנו הגנה מפני התייבשות
ספורטאי צמרת או אלו המתאמנים זמן ממושך (כחמש פעמים בשבוע במשך יותר מ3 שעות) זקוקים לסיוע בשימור הנוזלים ורמות המלחים בגוף ומים רגילים אינם מספיקים למטרה זו.
משקה איזוטוני מורכב מכמויות גדולות של סוכרים ומלחים בריכוזים שיסייעו לשימור רמת המלחים בדם ובאופן זה יימנע דילול הדם ממלחים במהלך הפעילות הגופנית.
יש לשים לב!
שימוש מוגבר, סתמי, בתמיסות איזוטוניות בפעילות אירובית פשוטה בחדר הכושר ואפילו בחוץ - אינו נכון ואף עלול להביא לתופעות לוואי בלתי רצויות כגון עליה במשקל הגוף, עליה בלחץ הדם ועוד, זאת עקב הפרה במאזן המלחים התקין שלא לצורך.
לכן יש להשתמש במשקאות אלה בצורה מדודה ואך ורק במקרה הצורך
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: