שמעתי שאחרי ספורט ממושך, נגיד אחרי טריאתלון או ריצה נורא ארוכה, צריך לשתות משקאות איזוטוניים, חיפשתי עכשיו באינטרנט על המשקאות האלה, והם נראים מוזרים ודי יקרים.. האם מים או הרבה מים יכולים להחליף את המשקאות האלה?