אני בדיכאון קשה והרבה פעמים קורה שאני מרגיש מאוד חלש נפשית ואני מוותר על חדר כושר.. איך לצאת מזה ולקבל מוטיבציה וללכת להתאמן?

7 במרץ 2017, 13:29
חדר כושרחיטובשריריםעייפותחרדות    
2 תשובות
פשוט לאט לאט, תנסה ללכת למרות הדיכאון
א
אורה ושמחה
היי, אני גם מתמודד עם מצב שקצת קשה לי, אבל אני בכל זאת מתמיד וכל שבוע מגיע 5 פעמים לחדר כושר. אם אתה רוצה כמה טיפים תשלח הודעה בפרטי ואעזור לך
r
royal
באותו הנושא:
אחרי אימון בחדר כושר אני מרגיש חלש ועייף זה נורמלי?
אני בדיכאון מאוד קשה ומרוב הדיכאון קשה לי להתפנות (מצטער על השאלה) מה אפשר לעשות?
תמיד שאני מרגישה שהחורף מגיע אני נכנסת לדיכאון קשה, ממה זה קורה?
אני ממש חלשה נפשית, ממש, למה זה קורה לי?
אני מרגישה שאני הרוסה נפשית, אני בוכה לפעמים ככה סתם בלי סיבה מוצקת, איך לדעת אם אני בדיכאון? ואיך מטפלים בזה?
אני מרגישה שחם לי מאוד פתאום (המזגן דלוק ), חולשה, סחרחורות, שרירים חלשים, קשה לי לנשום, מה קורה לי?!
נורא קשה לי אני מרגישה קשה מאוד נפשית
אני בת 15, ילדה בריאה לחלוטין, מתאמנת עושה הליכות חדר כושר ובלי בעיות רפואיות כלל, לפעמים אני מרגישה שהלב שלי מחסיר פעימה, וזה קורה לי די הרבה מה לעשות?
אני ברמה נפשית ממש נמוכה, נפגעתי מאוד קשה בלב. מה כדאי לעשות? אני כל הזמן בדיכאון
כבר הרבה זמן שאני מרגישה מאוד עייפה וחלשה ושאין לי חשק לעשות כלום, מה זה אומר?
אני עושה הרבה ספורט והרבה פעמים קורה לי שאני נושמת בכבדות וקשה לי לנשום, ואז זה מכניס אותי לעצבים ואין לי אויר ואני יכולה להשתגע, מה זה אומר?