לקחת שייק חלבון כל יום או רק אחרי אימון?

4 תשובות

שייק חלבון זה בשביל אנשים שלא אוכלים מספיק חלבון ביום או בשביל מתלהבים שחושבים שזה מיץ שרירים.
אין סיבה לבזבז 400 שקל על חלבון כשאפשר לאכול ביצים בשר ודגים במקום.

Trapstep

אחרי אימון

ULTRAS GIRL ~

אחרי אימון

אנונימי

לדעתי לפני

sys

באותו הנושא:

תוך כמה זמן צריך לאכול חלבונים אחרי אימון משקולות?

נכון יש את הבקבוק הזה של השוקו בתוספת חלבון, מתי לשתות אותו לפני או אחרי האימון? דחוף?

מה לאכול אחרי אימון? חלבונים?

זה משנה מתי אני לוקחת את השייק חלבון שלי? זה אפשרי שזה לא יהיה אחרי ממש אימון?

שייק לאחר אימון: בננה, תמר, יוגורט פרו זירו (היוגורט חלבון 0%) זה טוב אחרי אימון? כי יש גם חלבונים ופחמימות וזה..

איזה סוג של חלבון מומלץ לאכול אחרי אימון הסקוואט?

מה קורה אם לא אוכלים חלבונים אחרי אימון משקולות?

שייק לאחר האימון

תפריט לארוחת חלבונים - מישהו יכול לתת לי רעיון לארוחת חלבונים לאחר אימון?(לא רוצה אבקת חלבון)

אני בן 13 וצתעמן בחדר כושר פעמיים בשבוע זה רע בישבילי לשתות שייק חלבונים?

מה יקרה למישהו ששותה שייק חלבונים כל ערב והוא לא מתאמן?