אני רוצה להתחיל להיות יותר רגועה ושלווה, לאכול אוכל בריא ומאוזן ממש כמו שצריך- מן מתכון לחיים בריאים וטובים. המלצות?

תאכלי יותר פירות וירקות, 2 ליטר מים ביום גם אם זה עכשיו בחורף קשה יותר לשתות.
שימי לך בקבוקי מים בכל מקום ובכל פעם שאת רואה אותם תני איזה כמה שלוקים.
תעסקי בספורט שאת אוהבת, תצאי להליכות\ריצות עם חברות, תרשמי לחדר כושר ולחוגים נלווים בקאנטרי כגון זומבה ופילאטיס (כיף נורא)
להגיע לרוגע ושלווה הדרך הכי טובה היא להסתכל על הכל באופן חיובי מה שנקרא להסתכל על חצי הכוס המלאה. למצוא כיף והנאה בכל דבר שאת עושה וכמובן להיות שמחה בחלקך.
בהצלחה