אני בשוק מעצמי! אכלתי 2000 קלוריות כשברגיל אני אוכלת 1200, עשיתי כושר אבל עדיין

תשובה אחת

לא תשמיני, לפעמים מותר לחרוג, את בן אדם..
זה בסדר, אבל תשתדלי לחזור לשגרת האכילה הקבועה שלך ותמשיכי לשלב פעילות ספורטיבית

sad people smile a lot

באותו הנושא:

אני יודעת שזה לא בריא, אבל אם נגיד אני אכלתי 2000 קלוריות היום (הרוב שטויות) ומחא אני אוכלת 200 קלוריות (לא שטויות, בריא) אז אני אוריד את השטויות שאכלתי היום?

אם אני בדיאטה, בדרך כלל אוכלת 1200 קלוריות, עושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע שעה ריצה, והיום אכלתי 2000 קלוריות, וגם עשיתי שעה ריצה אז זה ממש נורא?

עליה במשקל בצריכה של 1200 קלוריות ליום - אם אכלתי 1200 קלוריות היום, אני אעלה במשקל?

אם כל יום אני אוכלת 1200 קלוריות וחד פעמי אכלתי 2200 אני יעלה?

אם אני אוכלת ביום 1200 קלוריות אבל אני אוכלת בזה מה שאני רוצה אני עדיין ירזה מישהו ניסה?

עזרה, אני אוכלת עד 1200 קלוריות ביום, היום אכלתי שקדי מרק, ורק בגללם אכלתי ב794 קלוריות יותר מימה שצריך, מה לעשות? אני ממש מבואסת

אם אני רגילה לאכול 1200 ביום והיום אכלתי 2000 קלוריות.. כמה אני אמורה לעלות?

אם אני בשמירת משקל, כל השבוע אכלתי 1200 קלוריות ועשיתי 5 אימונים בחדר כושר ושרפתי 800-1000 קלוריות, והיום אכלתי 2500 קלוריות, אני אשמין?

אם אכלתי היום 3000 קלוריות (בדרך כלל אני אוכלת בערך 1200 או 1500.) אני אשמין?

אם אני אוכלת 1200 קלוריות ביום אבל לא ארוחות מסודרות, אני עדיין ירזה?

אני רוצה להרזות אבל אני לא מאלה שיכולים לחיות על פירות וירקות, אז אני פשוט אוכלת כל מה שאני רוצה וכותבת כמה קלוריות אכלתי כל היום גג עד 1200 זה בסדר?