40 דק על סטפר של הרגליים שזז מצד לצד, נחשב כפעילות אירובית? כמה קלוריות זה שורף?

אולי איזה 10. פעילות אירובית זה כשאת זזה המון עם כל הגוף

כן זה נחשב וזה טוב מאוד.


^, זה הרבה הרבה יותר וזה כן נחשב אירובי.
כמובן שזה תלוי בקצב!
אם בקצב איטי מאוד אז כן.. בקושי יעיל.