אם כל יום אני אשרוף בספורט 1000 קלוריות תוך כמה זמן ארד 2 קילו?

הייתה תקופה שירדתי 3 וחצי קילו בחודש.
מחר אני מתחילה מחדש
אז ככה בקילו יש 7,770 קלוריות.
זה לא בריא לשרוף 1000 קל' ביום.
את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי.. שזה אומר להוציא יותר קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף.
נגיד את אוכלת ביום 1,200 קל'.. אז להוציא 1,800.. אבל לא ביום!
אז כמו שאמרתי מחר אני מתחילה מחדש.. אם את רוצה עזרה (העזרה שלי אליך תעזור גם לי) אז את מוזמנת לשלוח הודעה. יש לי הרבה ניסיון וידע אישי בספורט