600 קלוריות ליום וחצי שעה של ספורט כל בוקר כמה קילו אני ארד בחמישה ימים?

21 באוגוסט 2016, 03:15
הורדת משקלדיאטת כסאחירידה במשקלקלוריותשריפת קלוריות    
3 תשובות
600 קלוריות זה לא מספיק, כמובן שצריך לפי הגובה והמשקל לחשב אבל לפחות 1200 קלוריות, בחמישה ימים? אני מניח שבעיקר נוזלים וגרמים בודדים.. לראות תוצאות של ממש זה חודשיים שלוש לפחות.
J
Just Roei
5 קילו
F
Food Monster
אם את רוצה לעשות דיאטה אז זאת לא הדרך.
את צריכה לאכול יוצר קלוריות ודברים בריאים כמו טונה בשר שקדים ולא פחמימות ריקות כמו לחם אורז תפוח אדמה.
את צריכה לעשות ספורט שזה טוב שאת עושה אך לא לאכול רק 600 קלוריות ולנסות לרדת במשקל כל כך מהר זה לא בריא...
תקראי קצת חומר על זה באינטרנט
m
moki