טיפים איך לחזור לכושר? לאחרונה עליתי 3 קילו

4 בדצמבר 2016, 19:03
כושרירידה במשקלאימוני כושר    
4 תשובות
תעשי ספורט ותאכלי בצורה נכונה ובריאה
l
liam~
למצוא מוטיבציה
יש מלא סרטונים ביו טיוב
תרשמי gym motivation or workout motivation
או משהו כזה
בהצלחה!
D
DISIS
אולי עלית במסה? וסך הכל צריך רצון ומוטיבציה
ל
לֶאֱהוֹב לַמְרוֹת ולא בִּגְלַל
לאט לאט תתחילי בהליכות ותרשמי לחדר כושר
F
Food Monster
באותו הנושא:
אני רוצה לחזור לכושר, אבל בלי מכון כושר איך אני יכולה לחזור לכושר? תודה לעונים
איך לחזור לכושר אני עליתי מלא במשקל ובקושי זזה אני נגעלת מעצמי כבר.. מה עושים?
השמנתי 10 קילו בזמן האחרון ואני רוצה לחזור למשקל הקודם שלי, תוכלו לתת לי טיפים?
תנו 2 סיבות- למה אתם שמחים לחזור ו2 סיבות למה אתם עצובים לחזור לבית ספר?
היי, מישהו יודע עם בגראנד קניון בבאר שבע המכון כושר הוא מגיל 14 ומה מחיר מנוי למכון כושר בגראנד ושאלה אחרונה לכמה זמן המנוי הוא חודשי או שנתי?
יש לי מחר מבחן ריצת ארבע דקות של הלוך חזור באולם ואני לא כזה טובה בזה. יש טיפים?
סטטיק נהיה טיפה חתיך לאחרונה או שאני הוזה?
מה יותר קשה לחזור בתשובה או לחזור בשאלה?
בזמן האחרון אין לי חשק לקרוא. איך לחזור לקרוא?
חזרה לכושר לאחר נקע בקרסול - כמה זמן לאחר החלמת נקע בקרסול ניתן לחזור לצעידה או שחיה יומיומית?
פיתוח שרירי במכשירי כושר - מתקני כושר ציבוריים שמפוזרים בגינות משחקים מפתחים שרירים כמו במכון כושר?