להפסיק לזכור את כל החלומות - בתקופה האחרונה אני מתעורר כל בוקר וזוכר את כל (!) החלומות שלי. זה גורם לי להתעורר מותש ומבולבל.. זה נורמלי? למה זה קורה? ואיך מפסיקים את זה?

בלימודי התואר שלי בפסיכולוגיה לימדו אותנו שאנחנו חולמים בכל לילה כמה וכמה חלומות, יש כאלה המתעוררים וזוכרים הכל (כמוני עד לפני כמה שנים) ויש כאלה שמוכנים להתערב שהם בכלל לא חולמים.. למיטב ידיעתי אין שליטה על הזיכרון של החלומות שחולמים, אבל מה שאני יכול להציע זה לנסות לשנות את המחשבה עליהם וככה הם לא ישארו בזיכרון. כי כל פעם שחושבים על משהו הוא עולה שוב ושוב גם כשלא חושבים עליו בהכרח
בהצלחה

אפשר לברר במעבדת שינה.

בכל אופן, כיצד השינה שלך?
השעות לשינה ולהתעוררות מסודרות וקבועות?
אתה ישן עם אור דלוק?