3 תשובות
כן עליה במדרגות זה אימון יותר עצים (קשה) מריצה אפילו
אם תעשי את זה בריצה אז ניראלי שכע
מתעמלת קבועה בחדר כושר וזה אחלה אימון- אבל, וזה אבל גדול, אימון מדרגות בדר"כ דורש לפחות 30 דק ללא הפסקה, ולכן זה לא נחשב לאימון אבל אחלה בשביל הבריאות שלך
באותו הנושא: