3 תשובות
מתעמלת קבועה בחדר כושר וזה אחלה אימון- אבל, וזה אבל גדול, אימון מדרגות בדר"כ דורש לפחות 30 דק ללא הפסקה, ולכן זה לא נחשב לאימון אבל אחלה בשביל הבריאות שלך
אם תעשי את זה בריצה אז ניראלי שכע
כן עליה במדרגות זה אימון יותר עצים (קשה) מריצה אפילו
באותו הנושא: