אני רוצה לרדת בערך 15-20 קילו כמה זמן יכול לקחת לי אם אני ישקיע כל יום ואוכל תפריט מסודר?!

בין ארבעה (עם המון, אבל המון כוח רצון) עד שמונה חודשים. אני בפרטי אם צריך עזרה (:

שואל השאלה:
יותר משלושה חודשים?

כמה אתה שוקל? יש פורום במיוחד בשבילך שיש בהם מתאמנים וכאלה שרוצים לעשות מהפך והם עוזרים אחד לשני אם אתה רוצה..

קשה לדעת, אבל חשוב מאוד לא לעשות את הדיאטה מהר מידי כדי לא לפגוע בעצמך!:)
בהצלחה בכל מקרה..:)