אתמול עשיתי לילה לבן היום בצהורים נרדמתי לשעתיים ועכשיו אני לא נירדמת איך להירדם?

תשובה אחת

את לא תרדמי.. ישנת יותר מידי.. תחכי להיום בערב ותרדמי ככה רק מסדרים

ארתור ריד

באותו הנושא:

אני קמה בשבע בבוקר והולכתלישון ב11 ולא מצליחה להירדם נירדמת רק ב2 בלילה מה לעשות?

אני לא נירדם מישהוא יודע מה צריך לעשות כדי להירדם וקמתי בשלוש.. אתמול מה יקרה לי אם אני יעשה לילה לבן עד הלילה

לפני יומיים לא ישנתי כל הלילה ואתמול כן הצלחתי להירדם אבל בשעה, ארבע ועכשיו אני לא יכול להירדם אם אני אשאר ער זה יפגע, בי או משהו?

בלילה לא נרדמתי חשבתי עליו חלמתי עליו אחרי שעה וחצי נרדמתי, אני קמה בבוקר אני רואה שעלה תמונה לפייס לפני שלוש שעות ורשם שהוא לא, מצליח להירדם וזה מה זה אומר?

אתמול עשיתי לילה לבן ונשארתי עד 2 בצוהוריים, רציתי להישאר עד ההיום עדי לאזן את השעות אבל נרדמתי ב שתיים בצוהוריים וקמתי בשעה שבע וחצי בערב מה לעשות?

כמה שעות עברו מ 5 בצהורים של אתמול ל 7 בבוקר של היום?

היום נרדמתי בשעה 3 בצהריים עד השעה 6 בערב, הזמן שהכי לא מתאים לשינה חח חח ועכשיו אני לא מצליחה להירדם ויש לי מחר מבחן, מה עושים?

הי ישנתי היום שלוש שעות צהורים ועכשיו אני לא מצליחה להירדם יש קשר בין הדברים? ומדוע?

תגידו זה בריא להירדם כל יום בערך בשש בבוקר, ואז לישון משבע בבוקר עד 12 בצהורים?

בלילה לא נרדמתי חשבתי עליו חלמתי עליו אחרי שעה וחצי נרדמתי, אני קמה בבוקר אני רואה שעלה תמונה לפייס לפני שלוש שעות ורשם שהוא לא, מצליח להירדם וזה מה זה אומר?

אני לא מצליחה להירדם למרות שאני עייפה, ובכל לילה אני הולכת לישון בשעה 6,7,8 והפעם ניסיתי להירדם ופשוט עצמתי עיניים כל הלילה אבל לא נירדמתי מה זה אומר...?