אתמול עשיתי לילה לבן ונשארתי עד 2 בצוהוריים, רציתי להישאר עד ההיום עדי לאזן את השעות אבל נרדמתי ב שתיים בצוהוריים וקמתי בשעה שבע וחצי בערב מה לעשות?

תלך לישון עכשיו.

שואל השאלה:
אני לא נרדם כי ישנתי חמש וחצי שעות ככה -_-

תשאר היום עד שתרגיש עייפות, אפילו הכי קטנה ותתן לך מקסימום שתנסה לישון או לפחות להיות במיטה ולנסות להרדם עד השעה 3, ותשים שעון מעורר בשעה 11 בבוקר, ככה יש לך בין 7-8 שעות שינה ותקום רענן.