אני די רזה לגילי ואני צריכה לעלות איזה 5 קילו עד תחילת הלימודים, דרכים מהירות להשמין?

תאכלי הרבה פחמימות, תצרפי לחם לכל ארוחה. לא ממליצה לאכול חטיפים וכל השטויות האלה, כי זה סתם לא בריא.

תאכלי הרבה קלוריות, אבל לא ממתקים וחטיפים זה סתם גם ישמין אותך על הדרך