תזונה נכונה ופעמיים בשבוע הליכה זה מספיק כדי לרדת במשקל?

כן

מספיק? אם את עושה רק פעמיים הליכה, הירידה במשקל תהיה איטית מאוד..
ממליצה לך לפחות לעשות ריצה במקום הליכה אחת או בנוסף להליכות, ולעשות כמה תרגילים לחיטוב בבית (יש ביוטיוב הרבה, ויש אפליקציות)

שואל השאלה:
אז כמה אני צריכה לעשות כדי לרדת?

שואל השאלה:
לא יכולה לרוץ כי יש לי קוצר נשימה, בקושי הליכה יכלתי אבל עכשיו אני יכולה.

אם את לא יכול לעשות ריצה, אז בסדר גם הליכה זה טוב. העיקר שאת עושה משהו.