בדיאטה אכלתי היום ברנפלקס עם חלב וחצי לחמניה עם קוטג',4 פרוסות לחם קל חזה עוף

3 תשובות

שואל השאלה:
מה אפשר לאכול במקום? על איזה חלבונים אתה ממליץ?

אנונימית

יותר מידי פחמימות בשביל מה 4 לחמים ובורגול וקונפלס, תחליפי חלקם בחלבונים

ארתור ריד

יפה מאוד תמשיכי ככה

Navy~

באותו הנושא:

אני בדיאטה וכל היום אכלתי רק אגס אחד ולעסתי מסטיק זה יותר מידי?

אכלתי עכשיו דגני בוקר ברנפלקס חיטה מלאה בכמות של 2 כוסות וחצי וכוס חלב 3%, ואני בדיאטה... זה בסדר או שזה משמין?

אני אכלתי 5000 קלוריות היום ואני בדיאטה זה טוב?

עשיתי היום דיאטה אכלתי עכשיו פרוסת עוגת גבינה אני ישמין?

אני בדיאטה כבר כמה ימים בערך 4 5 ימים, לא אכלתי בזמן הזה מתוק והיום אכלתי 4 קוביות שוקולד וארטיק אבטיח הזה שאין בו המון קלוריות זה רע כל כך?

אתמול אכלתי חצי מגש פיצה אני בדיאטה זה משמין ממש?

אכלתי הרבה היום? (אני בדיאטה רוצה להרזות)

אני בסוג של דיאטה ולפני יומיים כל היום לא אכלתי ובערב אכלתי המבורגר וציפס, ועכשיו בדקתי במשקל ורזיתי יותר מחצי קילו ביומיים האלה, איך זה הגיוני?

אכלתי היום 2500 קלוריות ואני בדיאטה זה בסדר?

אכלתי היום בסדר לדיאטה?

אני בדיאטה אכלתי חביתה ( טיגנתי עם כפית שמן) וחצי לחמנייה ונס קפה (חצי חלב 1% חצי מים וכף דבש) הרבה לדיאטה? כמה קלוריות?