מי שמבין-זה משנה אם אני מתאמנת בבוקר או בערב?

כן בבוקר יש לך יותר אנרגיה וחושב לאכול משהו קטן לפני כדאי שאהיה לך כוח

כן. אבל לאכול משהו לפני. חצי בננה, חטיף אנרגיה (ללא תוספת סוכר) וכדומה.
בהצלחה!

שואל השאלה:
אז עדיף להתאמן בבוקר את אומרת?

זה משנה קצת.
אם את מתאמנת ישר שאת קמה זה מזרז את פעילות מערכת העיכול.
אבל בתכלס זה לא משנה, העיקר שאת מתאמנת! והכי חשוב להתאמן כל יום אם אפשר :)