אם אני עושה ריצה בבית יש לזה גם השפעה על הגוף?

איפה בבית? סתם לרוץ בבית? בתוך המבנה עצמו?
בכל מקרה, לכל פעולה שתעשי יש השפעה כזו או אחרת על הגוף.
אם את מעלה את הדופק בעת הריצה, היא משפיעה בהחלט.

שואל השאלה:
כן מתביישת לרוץ בחוץ..

תלוי בקילומטרים

אם אין לך הליכון ריצה אז יהיה לך קשה לאמוד כמה רצת - אולי אפשר להיעזר במכשירים שמודדים צעדים למיניהם.

בעיקרון בבית המספר מוגבל, הנוף חוזר על עצמו, תהיה לך פחות מוטיבציה, וההשלכה כמובן שזה יהיה פחות אפקטיבי במידה מסויימת מאשר ריצה באויר הפתוח או במקומות פסטורליים.