14 תשובות
מומלץ 8 שעות בלילה
9-10
לכי לישון
9-8 שעות.
הכי טוב זה לישון 8-9 שעות.
7-8
יספיק 4, עדיף 8.
אם את ישנה 4 בצהרים ו4 בלילה גם טוב.
אם את ישנה 4 בצהרים ו4 בלילה גם טוב.
מומלץ שמונה שעות שינה אבל גג שש
בסביבות 9 שעות. נכון שבגיל הזה חושבים שכבר בוגרים ואפשר ללכת לישון מאוחר אבל דווקא בגלל זה אי אפשר, הגוף צריך לגדול ולהתפתח וזה קורה כמעט רק בשינה.
מינימום 8, מומלץ 9-10
היית צריכה לישון כבר.
מה, שקועה במיקמק?
מה, שקועה במיקמק?
8
באותו הנושא: