אני לא מצליחה להירדם.. למישהו יש עצות?

לשתות חלב נראלי שזה עוזר

היי... את יכולה לשתות חלב חם זה עוזר או לקרוא ספר או להירדם עם הטלויזריה או לקמוע מוזיקה מרגיעה ולהירדם
מקווה שעזרתי:-)
לילה טוב

לכבות את כל מוצרי הטכנולוגייה למניהם שפועלים. כולל המחשב. להחשיך את החדר ולשכב במיטה. למצוא תנוחה נוחה ולדפוק כמה פיהוקים מזוייפים. לעצום את העיניים בעדינות ולדמיין שאת נמצאת בגינה טרופית כזו.. אני בעצמי נעשיתי עייפה בההדרכה שלי. לילה טוב מאמי!